Boxningsträning för personer med neurologisk sjukdom och seniorer

Botkyrka Boxningsklubb har startat en träningsmetod som är anpassade för personer som fått diagnosen Parkinson, men även seniorer och personer med andra neurologiska skador kan vara med och boxningsträna.

Inspiration har hämtats från Rock Steady Boxing i USA, där man på ett stort antal boxningsklubbar har träning för personer med diagnosen Parkinson.

Det har visat sig att regelbunden, intensiv träning verkligen ger resultat.
Träningen ger mer styrka samtidigt som koordination, balans och rörlighet förbättras.
Träningen anpassas individuellt efter vars och ens förutsättningar.
Det medför att övningarna passar alla, oavsett ålder och fysiska förutsättningar.

De har ingen övre åldersgräns för hur länge man kan hålla på att träna. Den enda grundförutsättningen är att du som vill träna kan ta dig till boxningslokalen som ligger i Botkyrkahallen.

Mediaverkstan var med under ett träningstillfälle för att fotografera. Det var både män och kvinnor som var med och tränade.Vi fick också prova på att träna. Det var roligt!

Innan de började boxas så värmde de upp. Då är det mindre risk att man gör sig illa sa tränaren.
Det är svårt att hålla i vattenflaskan när man har boxningshandskar på sig. Då hjälps de åt när man behöver dricka vatten.
Alla fick stå och boxas på säckar. De boxade på tid. Det var en klocka som pep efter ca 2 minuter. Då fick de ta vila i en minut.
De fick också träna liggande på golvet. Det såg väldigt jobbigt ut men det var ingen som gav upp.

Blandat

Veckans bild 47, Funkisfestivalen

Här är några bilder från Botkyrkas uttagning till Funkisfestivalen.Foto av Christer Hillborg.

Vecka 35, Forcerat perspektiv

Vi på Media tränar och provar just nu lite olika fototekniker. Här är bilder där vi har provat på att fotografera med...
X